リスニング力を上げるシャドーイングの正しいやり方を解説

シャドーイングでリスニング力を高めよう

英語のリスニング力を高める方法として唯一無二なのがシャドーイングです。

複雑な教材は一切必要なく英語の音声とスクリプトさえあれば誰でもできる、そして効果抜群です。

僕もシャドーイング漬けでTOEICリスニングで満点近く取れるようになりました。

この記事では以下の専門的な文献をもとに記事を書いています。

この記事はシャドーイング・音読と英語習得の科学と英語上達12のポイントの2冊を参考文献にして書きました。

シャドーイングで得られる効果とは？

• 英語の聴き取る力がつく
• 英語の発音が身につく
• 英語の抑揚が身につく
• 読むスピードが上がる
• 英会話のフレーズが増える

シャドーイングはリスニングに必要な力を一気に高められる練習法、なので効果は絶大です。英語のリスニング力を高めたい人なら絶対に知っておきたい勉強法です。

英語を聞き取るメカニズムを知ろう

英語のリスニングって正直かなり難しいです。発音、スピード、英単語、理解力…聴き取るために必要な力ってたくさんあります。

英語のリスニング力を鍛えるためのポイントは3つあります。

自分の脳の中に箱のようなものがあって、その中に英語音声が収録されていると考えてください。

シャドーイングすると、この英語音声（発音・抑揚・聴き取り力・復唱力）がどんどん増加＆更新されていきます。

この英語ストックが正しいものに更新されると、英語の聴き取る力が一気に高まるんです。

シャドーイングを正しい方法で毎日やれば確実にリスニング力が上げられます。

僕自身、圧倒的に英語のリスニング力が足りなくて本当に苦労しました。

半年でTOEIC800点取れた英語学習計画と上達にかけた時間の記事でも書きましたが、もっと早くから正しいシャドーイングの方法を知っていればリスニングで苦労することもなかったはずです（本当に悔やまれる…）

その後、シャドーイングだけでTOEICリスニングパートが375→455までUPしました。

効果の高いシャドーイングですが、間違ったやり方だと効果は半減してしまいます。

なので正しいやり方で繰り返し行うことが大切なんです。

TOEICリスニングパートを上げたときの戦略的勉強法はこちらにまとめています。

上達するシャドーイングの正しい方法

シャドーイングとは英語の音声を聞いて、少し遅れてオウム返しで英語をモノマネすること。

シャドーイングの流れは全部で5ステップあります。

具体例として分かりやすいYoutube動画を参照してみましょう。

こちらはDistinctionという単語帳で有名なATSUさんの動画です。

きちんと耳で聞いていることに注目してください。

めちゃくちゃ大事なのでまだ言うんかい！ってくらい何度も言いますが、シャドーイングの一番大事なポイントは音声を聴くことです。

英語を発音することではありません。

英語の音声を耳に100%意識を向けて聴くことです。

この基本ができていない方がたくさんいるので要注意です。

リスニング力を上げるトレーニングなので、聴かないと何も始まりません。

何度も口で言うので、文章そのものを記憶してしまう感覚になりますが、記憶したものを言うのではないです。口ではなく耳に100％集中。

そして今、まさに耳に聞こえてくる音をそのまま口にしていきます。

 

やり方を間違えると効果は無くなるので注意してください。

 

音を聴いて耳に100%意識を向けて、発音・抑揚まで真似するシャドーイングのことをプロソディシャドーイングと言います。

これは英語の音そのものを聞く力が高まります。まずはこのプロソディシャドーイングの完成させることを目標にしてみましょう。

ある程度、完成度が上がってきたら最終的にはシャドーイングしながら文章の意味や場面をイメージするコンテンツシャドーイングをしてみよう。

聴き取る→意味・場面のイメージを即座に思い浮かべるのがコンテンツシャドーイングです。これは、聴き取った英語を瞬間的に理解する力が鍛えられます。

あとはたくさんの英文をシャドーイングすることで英語が聴き取れるようになってきます。

シャドーイングを手助けしてくれる教材＆スクール

教材選びのポイントは以下の通りです。

音読用の教材は自分にとってかなり簡単なモノを選ぼう。

僕が選んだ教材はアメリカ英語教本だけど、この本は英語上達完全マップでおすすめされていたので選びました。現地で使われるような自然な英語表現が載っているのでおすすめです。

初心者向けの優しめ希望なら「キクタンリーディング2000」

音読にも使える「音読パッケージトレーニング」

難しい教材の方が上達が早い・効果が出るのでは？と思いがちなんだけど、上級レベルの教材ができることイコール英語ができるってわけじゃないです。

どんな教材であっても英語の音に変わりないので、1冊の教材をどのくらいやり込めるか？が大切。

僕は200単語くらいの英文を1日20回くらいシャドーイングしています。

自分が興味を持てそうな教材で、1冊を何度もやり込めれば確実に効果は出てきます。

（参考資料：英語上達12のポイント）

上手く行かないときの対処法①音読から始める

そもそも中学・高校の英語授業のときから僕たちは「英語を声に出す」ことに全く慣れていません。なので、はじめは音読の習慣を作ることが第一。

いきなりシャドーイングをするのが難しければまずは音読から始めてみよう。

目安の最低回数は1スクリプト1日30回、口が疲れたらきちんと音読できている証拠です。

シャドーイングは同じ日に回数を重ねても効果の差が大きくでないので1日15回を目安にしてみてください。

何度も言いますが、英語は圧倒的な反復回数がモノを言います。効果を実感したいなら、とにかく繰り返すべし。

上手く行かないときの対処法①日本語のシャドーイング

これはシャドーイングの「聞く」という感覚そのものを掴むための方法です。

Youtubeでもネットフリックスでも何でも良いので日本語の動画を準備します。

動画を見ず、音だけを聞いてからその日本語をそのまま真似して声に出してみてください。

日本語のシャドーイングは実はめちゃくちゃ簡単にできます。それだけ音を高速で処理することができているからなんです。

スラスラとできると思いますが、ここで大切なのは「聞く」感覚を掴むことです。

上手くできているか分からない人は日本語でのシャドーイングを試してみてください。

プロからのフィードバックにも頼ろう

シャドーイングは一人ではなかなか続かないし、ちゃんとできているか不安になります。

迷ったら英語のプロに頼るという選択肢も賢い方法です。

シャドーイングに特化したフィードバックがもらえるのが「シャドテン」です。

正しいやり方じゃないと効果が全くないのがシャドーイングの怖いところです。

自分の間違いに気づくためには第三者からのアドバイスが必須。

シャドテンはシャドーイングの録音を送信すると、英語学習のプロからフィードバックがもらえます。

まずは教材だけでコスパよく始めるのがいいですが、ある程度慣れてきたタイミングでプロを活用してみましょう。

1ヶ月間だけ、など期限を決めてやり切って、また一人でやってみるなどメリハリつけて活用していくと上達も一気に早まります。

一人だと絶対に続かない…という人はシャドテンを利用をおすすめします。

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シャドーイングのポイントまとめ

正しいシャドーイングを身につければ、一生英語のリスニング学習に困ることはなくなります。反復あるのみです。正しい方法で出来ていれば、必ず結果は付いてきますよ。

 

以上、最後までお読み頂きありがとうございました。
 
これまでの英語学習をまとめた渾身のnote書きました。

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15年間の集大成！失敗しない英語の学び方の極意